ЛФК для людей пожилого возраста
Чтобы находиться в тонусе, чувствовать прилив сил и заряжаться жизненной энергией, в пансионате Поколение проводятся занятия ЛФК для пожилых людей. Однако они назначаются только по рекомендации врача.
Какую пользу приносит комплекс ЛФК для пожилых людей?
- Профилактика болезней.
- Восстановление после перенесенных операций.
- Реабилитация после инсультов, инфарктов, переломов шейки бедра.
- Тонизирование нервной системы.
- Ускорение процесса обмена веществ.
- Укрепление мышц и суставов.
- Стимуляция сердечно-сосудистой деятельности.
Кому запрещены ЛФК занятия и в чем их особенность
Состав занятий ЛФК для пожилых формируется индивидуально в зависимости от физического состояния пожилого человека. Если у престарелого имеются такие заболевания как: патология внутренних органов в стадии обострения; аневризма сердца, аорты, крупных сосудов; психические нарушения, влияющие на память, дезориентацию; атрофия мышц, деструктивные изменения опорно-двигательного аппарата, то проведение лечебной физкультуры строго запрещено.
Особенности ЛФК для людей пожилого возраста проявляются в том, что:
- Все движения должны быть плавными и выполняться в неторопливом темпе.
- Дыхание должно быть глубоким и равномерным.
- Плотность занятий должна равняться 50-60%, их длительность до 30 минут с периодичностью до 3-х раз в неделю.
- Повтор каждого упражнения должен равняться до 4-х раз. Приветствуется смена заданий, в связи с тем, что при выполнении разных упражнений задействуются все группы мышц.
- Ни в коем случае граница утомляемости не должна быть нарушена. Упражнения нацелены на достижение радости и наполнение бодростью.
- Упражнения, связанные с наклонением головы вниз не рекомендуются, так как возможны перепады давления.
- Увеличение нагрузки разрешено только при наличии положительных показаний и под строгим контролем наставника.
Для тех, кому не рекомендованы процедуры ЛФК, прописывается утренняя зарядка, ежедневные прогулки. Для лежачих выполняется массаж во избежание появления пролежней.
Таким образом, дозированное количество тех иных упражнений в зависимости от текущего состояния организма положительно сказывается на его физической жизнедеятельности и психологическом гармоничном развитии.
